なぜリバウンドしてしまうのか？
こんばんは。
整体院ハンドオンハンドの森下です。
当院では基礎代謝を上げるダイエットを行っていますが、ウェイトトレーニングでダイエット後にリバウンドしてしまうのはなぜなんでしょうか？
有名芸能人も多いですよね。
香取慎吾・天野ひろゆき・赤井英和・生島ヒロシ・峰岸みなみ・葵ゆりか・岡村隆史・徳井義実・森永卓郎・松村邦洋・エドはるみ
リバウンドする原因ついて考えてみます。
理由は簡単ですよね。
1つ目は過度な食事制限です。
特に糖質制限ダイエットをやっている人はもう少し考えた方が良いですね。あくまで一時的な痩身ならば、それも良しです。しかし、いつかは糖質を食べるわけですよね。その瞬間に身体の反応としては糖質を全て吸収するでしょう。飢餓状態からの食事ですから。一生、糖質制限できないですよね？
穀物と野菜を主食としてきた日本人に、本気で穀物を制限するんですか？
弥生時代から脈々と日本人として農耕民族の遺伝子が受け継がれています。突然、欧米化しても身体が追いつかず、消化・吸収できないので腸内で腐敗します。大腸がんの増加の原因の一つだと考えられます。
食べてから排泄されるまで欧米人は10〜20時間、日本人は20〜30時間と言われています。穀物と野菜を消化・吸収するのに適しているんです。
制限するべきは他にあるんですけどね。
2つ目は短期集中筋トレです。
確かに筋トレで代謝が増えるので、カロリーは消費します。しかし、これも一次的な痩身なら良しです。しかも1ヶ月7万円のプロテインを強く推奨せれるそうです。
やめた途端どうなるか想像できますか？
プロ野球、プロボクサーなど引退後に激太りしている人をよく見かけますね。食べる量は引退する前後で変わらないわけです。しかし、引退したから練習はしない。太るのは当たり前ですよね。
ボクサーがなぜ減量できるか知っていますか？
私は中学〜高校生までボクサーでした。答えは水分のコントロールなのです。
計量までに汗をかき、なるべく水分摂取を控え、時には唾を牛乳瓶に400cc吐いてから計量する人もいます。計量後は水分と食事を適量摂取します。試合は翌日ですから、食べすぎると体が重くて思うように動けないからです。しかも、毎日のトレーニングしているわけですから、脂肪分はもともと少ないですし、筋肉は維持されているので、すぐに戦闘モードに切り替わります。
一生続ける運動ならいいんでしょうが、一次的なら意味ないですよ。
アスリートになりたいんですか？素敵なボディラインの女性になりたいんですか？
一生続けるなら他にあるんですけどね。
本当に痩せたいと思うなら基礎代謝を上げる深温ダイエットです。
全国の治療院仲間がたくさんお客様の声を出してくれています。
「深温ダイエット」で検索してみてください。
全員同じ医療メーカーから機械とシステムを購入しているので、料金は多少ズレはあるものの、内容は同じです。
⒈ 高周波通電により深部体温を上昇させて、その結果基礎代謝をあげます
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⒊ 乳酸菌生産物質で腸内環境改善します
全く運動しないというわけではなく、継続可能な本当に簡単な運動やウォーキングを推奨します。
乳酸菌生産物質も1ヶ月10,000円程度なので、継続しやすいですね。
ダイエットコースご成約の方には、ここでは明かしていない内容の全てをお伝えします。
整体院ハンドオンハンド
森下
090−2980−4323
浜松市中区天神町23−12ライブM天神１階
