たった1回でマイナス1.4kg痩せました!
こんにちは。
整体院ハンドオンハンドの森下です。
今日でダイエットコース2回目の女性の成功談です。
年齢とともに痩せにくくなります。特に筋肉量が少ない女性は不利ですね。
基礎代謝量は年齢、身長、体重が関係しますので、自分の基礎代謝量をなるべく正確に知りたい方は
- 男性=66.4730+(13.7516×体重kg)+(5.0033×身長cm)−(6.7550×年齢)
- 女性=655.0955+(9.5634×体重kg)+(1.8496×身長cm)−(4.6756×年齢)
簡易式はコチラ
- 男性=(14.1×体重)+620
- 女性=(10.8×体重)+620
当院では13種類のデータが取れる体組成計をご用意しています。
その中でも体重が1.4kg、BMIが0.5、体脂肪率が1.0%減っていました。
本人はケロっとしていましたが、私は嬉しかったです。思わず握手を求めました。
内容は当院のダイエットメニューです。
ご本人は運動が嫌いなので、基本的にはご指導させてもらった足上げやお尻上げくらいの運動しかしていません。食事制限も特にしていません。この方は甘いものがお好きなんですが、なるべく控えているそうですが、我慢できないときは食べているそうです。
1週間にたった1回、当院に来て1時間寝ているだけでこの結果!
3ヶ月後がとっても楽しみです。
まだ体験していない方は是非体験しに来てください。
詳しくは下のリンクをクリックしてくださいね。